Prendre soin de ses cheveux en automne et en hiver

À l’automne, mes cheveux perdent leur éclat. Ils deviennent secs, électriques, parfois ils tombent un peu plus. Rien d’anormal : le changement de saison, le froid et le chauffage les malmènent. Heureusement, quelques gestes suffisent pour garder des cheveux en bonne santé jusqu’au printemps.

Adapter son shampoing

En hiver, je passe à un shampoing doux, sans sulfates agressifs. Je lave mes cheveux moins souvent, deux à trois fois par semaine. L’eau trop chaude dessèche le cuir chevelu : je rince à l’eau tiède, puis fraîche pour refermer les écailles.

Nourrir en profondeur

Une fois par semaine, je fais un masque nourrissant ou un bain d’huile. L’huile de coco, d’argan ou de ricin sont mes préférées. J’applique sur les longueurs, je laisse poser au moins 30 minutes sous une serviette chaude, puis je lave.

Le soin sans rinçage est aussi un bon allié. Quelques gouttes sur les pointes après le séchage suffisent à éviter les fourches.

Limiter les agressions

Le sèche-cheveux à température maximale, c’est fini. Je le règle sur tiède et j’utilise toujours un spray protecteur. Je laisse sécher à l’air libre le plus souvent possible. Sous le bonnet, une doublure en satin évite les frottements et l’électricité statique.

Soigner de l’intérieur

La beauté des cheveux passe aussi par l’assiette. Protéines, fer, zinc, oméga 3 : je mise sur les lentilles, les œufs, les noix et les poissons gras. Et je bois suffisamment d’eau.

Vous aimez ces conseils beauté tendance ? Testez-les pendant un mois. Vos cheveux vous le rendront avec plus de brillance et de douceur.

Les bons réflexes selon votre type de cheveux

Tous les cheveux ne réagissent pas de la même façon au froid. Les cheveux bouclés et frisés sont naturellement plus secs. Ils ont besoin de beaucoup d’hydratation. Je conseille la méthode LOC : un soin liquide, puis une huile, puis une crème. Elle scelle l’hydratation pour plusieurs jours.

Les cheveux fins, eux, s’alourdissent vite. Évitez les huiles trop riches. Préférez des soins légers, en spray, appliqués uniquement sur les pointes. Un shampoing volumisant doux les aide à garder du corps sous le bonnet.

Les cheveux colorés demandent une attention particulière. Le froid et le chauffage ternissent la couleur. Un shampoing spécial cheveux colorés et un masque une fois par semaine prolongent l’éclat. Pensez aussi aux soins sans rinçage avec filtre UV, même en hiver.

Quant aux cheveux gras, ils ont tendance à graisser encore plus vite sous les bonnets et les capuches. L’astuce : un shampoing sec entre deux lavages et une taie d’oreiller changée souvent. Évitez de toucher vos cheveux en permanence. Cela transfère le sébum des mains vers les racines.

Pensez aussi à brosser vos cheveux chaque soir avec une brosse en poils naturels. Ce geste répartit le sébum des racines vers les pointes et nourrit naturellement la fibre. Il stimule aussi la circulation du cuir chevelu. Quelques minutes suffisent.

FAQ

Est-il normal de perdre plus de cheveux en automne ?

Oui, une chute saisonnière plus importante est fréquente à l’automne. Elle est généralement passagère.

Faut-il couper ses pointes en hiver ?

Une coupe d’entretien tous les deux à trois mois limite les fourches.

Les compléments alimentaires sont-ils utiles ?

Ils peuvent aider en cas de carence. Mieux vaut demander l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien avant de commencer une cure.